Morgens wenn du aufstehst,
wäschst du dir dein Gesicht,
putzt deine Zähne
bürstest deine Haare.
Du trägst eine Creme auf
um dich zu pflegen und
schminkst dich um gut auszusehen.
Schön, wie du auf dein Äußeres achtest.
Und nun würde ich dich nach
dieser täglichen Routine bitten:
Blicke in deinen Spiegel
und sprich zu dir:
Gut sehe ich heute aus.
Ich fühle mich großartig.
Heute ist mein Tag,
alles gelingt mir mit Leichtigkeit.
Atme ein und LÄCHLE.
Atme aus und STRAHLE.
Wiederhole dies einige Mal.
Jetzt hast du für dein Äußeres und dein Inneres
etwas getan, denn sie gehören immer zusammen.
Wie fühlst du dich jetzt?